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豆浆粥

豆浆粥特产照片

砀山特产豆浆粥介绍

家常菜粥

豆浆粥是一道由粳米、豆浆为主要材料,鸡精为调料制作而成的粥品,属于家常菜粥。该道菜品通过将食材进行炖煮的方法制作而成。

豆浆粥菜品特色

豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌。

豆浆粥营养价值

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

豆浆:豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌;中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症;青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。

热量(546.40千卡)·蛋白质(15.36克)·脂肪(2.36克)·碳水化合物(115.85克)·膳食纤维(3.11克)·维生素A(30.00微克)·硫胺素(0.28毫克)·核黄素(0.16毫克)·尼克酸(2.16毫克)·维生素E(3.12毫克)·钙(36.66毫克)·磷(242.82毫克)·钠(386.89毫克)·镁(69.04毫克)·铁(2.82毫克)·锌(2.67毫克)·硒(4.06微克)·铜(0.43毫克)·锰(51.18毫克)·钾(243.26毫克)·碘(15.33微克)·叶酸(0.22微克)·胆固醇(0.10毫克)

豆浆粥食谱相克

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

豆浆:豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食;豆浆与橙子同食影响消化;不能与药物同饮;豆浆不能加红糖,加白糖须待煮熟离火后再加。

·豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌。

豆浆粥补充介绍

  1、白米洗净沥干。
  2、锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。
  滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。

  特产信息最后更新@2022-02-24,如果您发现“豆浆粥”介绍有误或有更新,请点我纠正/更新

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