娄底草菇
娄星特产 - 草菇又名兰花菇、美味草菇、贡菇、家生菇等。最早栽培于我国,已有二百多年的历史,所以国际上又称其为中国蘑菇。
[营养价值]
草菇不仅味道鲜美,且营养丰富。
草菇的营养具有两大特点:第一,鲜草菇富含水分、蛋白质、还原糖、无机盐等,且含有丰富的维生素,草菇蛋白质含量比常食用的水果、蔬菜都高,国内外均认为,草菇是“素中之荤”,是蛋白质重要来源之一。草菇蛋白质由18种氨基酸组成,人体必需的8种氨基酸全都有。
第二,维生素含量高。每百克鲜菇中,含维生素206.28毫克,比富含维生素的番石榴、柚子、辣椒等水果、蔬菜还高28倍。
[药用价值]
补脾益气,清暑热,强身,防坏血症。适用于高血压、伤口愈合、癌症、增强抗病力等。而且能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力;它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,就与它们结合,形成抗坏血元,随小便排出;它更能阻止人体内亚硝酸盐的形成,防止致癌物质亚硝酸胺的产生,对预防癌症有良好作用.纤维素含量高远远超过一般蔬菜能够减慢人体对碳水化合物的吸收是糖尿病患者的良好食品
草菇脂肪不含有较高的胆固醇。草菇中维生素的含量也很高,可以促进代谢的正常进行,提高肌体的免疫力,草菇还…详情